Já se nevdávám aby jste věděli. Takže když včera Nikki dala na web tuhle záležitost tak jsem neodolala a rozhodla se zapojit. Fascinuje mě jak je tahle žena akční, dvě děti z toho jedno úplně maličkaté a ona má čas ještě vymýšlet pro své čtenářky takové aktivity a soutěže a já nevím co všechno. Opravdu všechna …
Cvičení? Ne – raději knihu.
Zdá se, že nějaká vyšší moc nechce abych cvičila. Minulý týden jsem se těšila jak vám napíšu o challanges do kterých jsem se pustila a houby s octem 🙁 Asi už nemám hubnout, nebo už nemám cvičit nebo oboje dohromady, protože jakmile začnu okamžitě se objeví nějaká skutečnost, která způsobí, že musím zase přestat 🙁Ano, …
Kníropad – měsíc změn
A je tady zase, ten kníratý měsíc – listopad. A s ním 100% podzim. Sychravé, mokré počasí. Po ránu tma, mlha a zima. Ta horší půlka podzimu, ta ve které den co den čekáte, že už začne padat sníh. Že ráno vykouknete z okna a bude tam bílo a vy si s dětskou radostí budete …
Říjen
Je tady říjen a s ním taky opravdický podzim. I když já bych spíš řekla, že podle ranních teplot už je rovnou listopad. Miluju podzim, když svítí sluníčko, stromy se zbarví všemi barvami a vy se brouzdáte spadaným listím. Jenže takový podzim letos nějak není. Třeba se, ale přece jen dočkám aspoň na pár dní …
Shrnutí und Rady&Tipy
Na závěr vám (pro motivaci, ne že se vytahuju) ukážu srovnání fotek ze začátku a z konce měsíce. Trochu jsem žasla když jsem to viděla takhle vedle sebe, i když je to zatím jen maličké vítězství ve velké bitvě za zdravý život a krásnější tělo. Celkový úbytek za 31 dní je 2kg, 4cm přes prsa, …
21. – 31. den/level 3
Prožívala jsem malé vítězství když jsem docvičila level 2 30DS. Navíc se přiblížila chvíle kdy do jídelníčku zapojím přílohy. Ale neradovala bych se asi tolik kdybych věděla co mě čeká v posledních deseti dnech.Level 3 s Jillian je naprosto příšerný, odporný a nechutný. Od začátku do konce jsem měla pocit, že za minutu umřu. Takže …
11. – 20. den/level 2
Přechod na level 2 30DS jsem považovala za peklo. Jako bych znovu začínala od začátku. Všechno mě bolelo. Objevila jsem spoustu svalů o kterých jsem do té doby neměla tušení, že je vlastním. Navíc konečně i řádná změna jídelníčku. Teď zpětně mám pocit, že jsem se prostě 10 dní v jednom kuse jen potila.Level 2 …
Prvních 10 dní – level 1
Říká se, že každý začátek je těžký, já bych řekla, že mnohem těžší je vydržet, protože na začátku vás to baví, máte energii atd. Tak přesně probíhalo i mých prvních 10 dní. Snažila jsem se jíst co možná nejlépe v rámci možností s docházejícími penězi před výplatou. Začala jsem snídat a snažila jsem se si …
August weight loss – beginning
Někdy na konci července se mi stala zásadní věc. Strašně jsem se naštvala. Tak strašně, že mě to nakoplo se sebou něco udělat. A proč jsem se naštvala?Určitě taky ve svém okolí máte kamarádku, známou, kolegyni, zkrátka někoho kdo je tak trochu tlustý, silnější, oplácaný nebo říkejte tomu jak chcete, ale hubeňour to není. A …